Lecciones de resiliencia en tiempos de coronavirus

En estos días de crisis y ansiedad, es más importante que nunca trabajar en nuestra resiliencia. Es un ejercicio de transformación donde partir de la vulnerabilidad para que florezcan las fortalezas y así, encarar mejor el presente y el futuro.

En primer lugar, la resiliencia no es un rasgo. No se trata en absoluto de un mecanismo que el ser humano activa a modo de piloto automático cuando las cosas se complican. Se trata más bien de un proceso, de un músculo que ejercitar teniendo claro que habrá días en que nos falle, en que se sienta más débil y apenas pueda sostener el peso del mundo.

Títulos que contiene:

* No, no eres 100 % resiliente: es un proceso en el que debes trabajar

* Escala de Resiliencia Connor-Davidson (CD-RISC-25) 

* Está en tu naturaleza y debes desarrollarla: de tu vulnerabilidad puede emerger tu fuerza 

* Resiliencia en tiempos de coronavirus: aceptar y prepararnos para el cambio

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